Книга-инструкция для мам: как управлять эмоциями и работать с конфликтными ситуациями? Советы и цитаты

Так, похоже эту книгу я положу в свою сумку и буду постоянно носить с собой 😁 Здесь столько подсказок как себя вести в разных ситуациях. С примерами и фразами, что говорить ребенку. Идеально для человека, который любит алгоритмы и инструкции ))

Какие вопросы раскрыты:
▪️Как НАШИ ожидания влияют на НАШИ эмоции и что с этим делать?
▪️Схема работы с эмоциями.
▪️Как работать с убеждениями, влияющими на ожидания, и вызывающими негативный отклик
▪️Приемы переключения внимания ребенка
▪️Как проработать конфликтные ситуации
▪️Как поддерживать свой внутренний ресурс в материнстве.

📝Конспект зафиксировала здесь:
ссылка

Цитаты:
🌿В моменте, когда вы почувствуете раздражение, скажите себе: стоп! А в чем истинная причина моего раздражения? (Недосып, усталость, расстроило что-то до этого, переживания)

🌿Если мама в раздражении трясёт ребёнка – она разрушает его. Если мама сохраняет маску спокойствия в момент, когда внутри кипит ярость, – она разрушает себя. Подавленные эмоции остается жить в теле и может через какое-то время заявить о себе психосоматикой.

🌿Это нормально, когда ребенок протестует. У него может быть свое мнение. А если я считаю такое поведение нормальным, я легко его выдерживаю.

🌿Если сказала нет, то нужно выдержать яростную атаку. Я понимаю и принимаю твои эмоции, но все равно нет.

🌿Не проецируй свои комплексы на ребенка

Оценка 5/5