3 раза по 300 г — правда ли это работает для похудения?

Смотря че кушать

Ела 3 раза по 190 гр, ну и два перекуса по 110, из них первый кофе. Похудела без спорта на 5 кг, учитывая что вес итак небольшой. Но мы там ели только полезную еду, овощи, мясо, рыба, яйца, сыр, крупы. Водой не запивать еду, пить только через полчаса, всё варенное, запеченное, тушенное, никакого сахара и вредностей.

Кишит прям? Я думала уже с концами забыли этот метод. Есть 2 метода

300 это на весь прием пищи, т.е 150 на еду и 150 на воду

300 еды и через 2 часа после еды 300 воды.

В первом случае очень голодно, особенно если впихивать ещё и правило тарелки, чтобы было более-менее сбалансированно.

Второй способ очень зависит что именно кушать, сработает если до диеты кушали 5 раз в день больше чем по 300 грамм за присест с космической калорийностью. Например 3 гамбургера из вкусно и точка как раз 300 грамм, а калорийность у них в сумме около 750. При низкой физической активности с такой калорийностью рациона набор веса продолжится.

Если Пп еду, то конечно)

Да

Если пп то возможно. И правильно питье соблюдать.