Как похудеть в руках: эффективные способы для тонких рук, если худеет все, кроме них? Советы!

@ymuk, вы что именно хотели поколоть ?

@djeka.cosm скулы профиль Джоли яблочки. Ну короче лицо да .я никогда не делала. Щас хочу сделать

@123ester, можно убрать конечно. Красивый овал будет

@ymuk, прям такие большие что ли 🤪

@doc.cosmetolog да , в сравнении с телом. Большое.

@ymuk интенсив это те же по сути упражнения из силовых на поднятие/опускание, сведение/разведение и т.д. Можно боксировать даже. Только в темпе. Раз по 15 на каждую руку.
Круга 3 с отдыхом не более 1,5 минуты

@01bansh10 ой где я это все буду делать. Сидя дома где боксировать то

@ymuk дома в пустоту, я так и занималась. У меня вообще не было времени на зал в декрете, все время с ребёнком 🫠