Материнство и РПП: Прегорексия, пикацизм, кусочничество, заедание - как бороться?

Материнство и РПП. Часть 2

К каким нарушениям отношений с едой (НПП и РПП) может привести период беременности и декрет:

✔️Прегорексия (F50.8 «другие расстройства приёма пищи» в мкб10) - расстройство пищевого поведения у беременных заключающееся в строгом соблюдении диеты и выполнении повышенных физических нагрузок для контроля увеличения веса.

✔️Пикацизм (F50.8 «другие расстройства приёма пищи» в мкб10) - извращённый аппетит и поедание несъедобного неорганического происхождения у взрослых.

✔️Кусочничество в большинстве случаев является способом справится с тревогой, которая значительно усиливается в период материнства. Иногда кусочничество - способ приема пищи, в связи с нехваткой времени у самы на полноценный прием.

Кусочничество чаще всего - не рпп! Оно относится к нарушенным пищевым привычкам и корректируется пересмотром распорядка дня и включения в него полноценных приемов пищи.

✔️Круг «Диеты - срывы» - об этом подробнее будут следующие посты.

✔️Эмоциональное заедание злости, бессилия, вины, тревоги и других отрицательных эмоций

📎Каков план работы я как психолог КПТ предлагаю клиентам:

Если помимо рпп не выявлены расстройство настроения, личности и тп, не выявлены заболевания жкт, приступаем непосредственно к разбору симптомов РПП и их функций в повседневной жизни.

📎Далее общий алгоритм работы (упускаю индивидуальную часть работы - она под каждого клиента своя):

- восстановление питания

- исследование РПП и убеждений, его поддерживающих

- находим триггеры в жизни клиента, подддерживающие РПП

- работа над принятием образа тела

- работа с диетическими правилами

- устранение связки «событие - изменение в питании»

- самооценка и перфекционизм

- подведение итогов и выявление индивидуальных профилактических мер от рецидива

❤️Это далеко не весь перечень РПП, на возникновение которых может повлиять беременность и период восстановления.

Если ваш случай материнства и отношений с едой не перечислен выше, имеет смысл найти решение вместе со специалистом.

Берегите себя!