Самые распространенные ошибки в попытках справиться с мелтдаунами.

Самые распространенные ошибки в попытках справиться с мелтдаунами.

Автор neuroliminality (IG) - взрослый человек с РАС

«Долго сидел над этим постом и наконец-то смог выдавить его из себя. И не стану врать – справляться (управлять) мелтдаунами – сложно, и, да, некоторые аутичные люди могут проявлять агрессию и жестокое поведение во время этого состояния.

Я смотрю на мелтдауны совсем иначе в отличие от аллистичных людей, которые меня окружают. Существует большая разница между тем, как мелтдаун выглядит со стороны, и тем, как он проживается внутри. Как по мне, успешная поддержка аутичного человека во время мелтдауна уступает тому чувству, когда вы смогли снизить и предотвратить количество мелтдаунов, которые проживает аутичный человек, потому что я знаю, какой это отстой – проживать их.

Эскалация (усиление) мелтдауна – ошибка, которую легко совершить, которая часто происходит ненамеренно.

Лично я считаю, что самая распространенная ошибка – относиться к мелтдаунам как к агрессивному и провокационному акту неповиновения.

Однако такое отношение чаще всего усугубляет мелтдауны.

Непонимание мелтдаунов распространяется и на литературу.

По-прежнему мелтдауны нарекают как «проблематичное», «деструктивное» или «трудное» поведение в литературе об аутизме, и многие продолжают использовать термины «истерика» и «мелтдаун» как взаимозаменяемые. (Lewis, L.F., & Stevens, K. (2023). The lived experience of meltdowns for autistic adults)

Почему наше восприятие мелтдаунов имеет значение?

Когда мы смотрим на мелтдауны как на нечто агрессивное и провокационное, мы, скорее всего, будем реагировать на них конфронтационным образом.

Когда мы смотрим на мелтдауны как на истерики или непослушание, то мы, скорее всего, отреагируем на них в виде принуждения.

Вместо этого же мы должны смотреть на аутичный метлдаун как на то, когда человек находится в состоянии невероятного стресса и перевозбуждения.

Ко-регуляция (т.е. совместная) во время перевозбуждения и стресса.

Когда вы пытаетесь справиться или оказать поддержку во время мелтдауна, то стоит:

- оставаться спокойными;

- обеспечить чувство физической и эмоциональной безопасности;

- снизить когнитивное напряжение у аутичного человека.

Когда кто-то перевозбужден (перегружен) и напряжен, то конфронтация или принуждение могут отразить повышенное состояние раздражения или возложить еще большее количество требований на разум аутичного человека.

Мелтдауны изнутри.

«В то время как мелтдауны были широко изучены через линзу родительского взора, никакие исследования на сегодняшний день не предоставили опыт из первых рук о том, каково это проживать мелтдаун от лица аутичного человека».

Мой опыт показал, что мелтдаун – это состояние перевозбуждения, во время которого возникает колоссальная внутренняя борьба по возвращению контроля. С одной стороны, есть срочная необходимость в физической и эмоциональной разгрузке (всплеске), а с другой – сильное желание, чтобы состояние метлдауна прекратилось, и было причинено как можно меньше вреда.

Единственный выход из этого – пройти через мелтдаун.

(Lewis, L.F., & Stevens, K. (2023). The lived experience of meltdowns for autistic adults)

Я прошу о небольшом сочувствии, если не эмпатии, когда вы видите аутичного человека в состоянии мелтдауна. Это внутренний кризис, масштабы которого вы не в состоянии понять, если сами не сталкивались с ним.

Наши мелтдауны не просто «неудобство» для других людей»