Как накачать попу и пресс дома и в зале: эффективно ли заниматься с тренером?
Реально подкачаться дома? Попу,пресс? И если в тренажерку, то только с тренером будет эффективно?
Лучший комментарий
Комментарии
Я делаю дома тренировки) по 20 минут! Подкачиваю)
Идея зала мне вообще не нравится. Это не моё пространство
Отметок «Нравится»: 0
Да, конечно можно.
Если опыта нет, то лучше начать с тренером. Если есть возможность.
Отметок «Нравится»: 0
Нет, не только.
Много инфы можно найти по комплексам упражнений и можно заказать комплексы индивидуально.
Единственный момент - важна техника выполнения упражнений, поэтому рекомендуется тренер новичкам.
Отметок «Нравится»: 0
Реально, но нужно оборудование и тренер.
В зал только с тренером и хороший один из 50. И в некоторых залах их вообще нет.
Я давно решила этот вопрос. У меня тренер онлайн много лет. И залы меняла и место жительство. Удобно.
Отметок «Нравится»: 0
Тренер - это не только техника. Но и упражнения и нагрузка, которая подбирается под ваше текущее состояние и все время корректируется.
Иначе можно заниматься фигнёй много лет и бессмысленно тратить силы и время.
Отметок «Нравится»: 0
Да, реально. Главное регулярность силовых тренировок и увеличение нагрузки постепенное. Я по видео занимаюсь. Не регулярно, с перерывами, но у меня сейчас накаченное тело с мышцами под легким слоем жира 😁 и очень увеличилась выносливость. 3 года занимаюсь (с большими перерывами)
Отметок «Нравится»: 0
я плаваю) ну и дома чуток.
Но было время, что только на домашних тренировках держала себя в хорошей форме.
Отметок «Нравится»: 0
все-таки в зал записалась)надеюсь приду в форму до лета😂ну и питание надо скорректировать, конечно😬
Отметок «Нравится»: 0
@milenakir, я такая же хня 🤣
Вот щас на пп
Муж смеется , что я снова ВОЛНУ поймала 🤣
Отметок «Нравится»: 1
@milenakir, зумбу? Да
Но в первый раз поменьше можно.
Я в инете нахожу и занимаюсь с песней
Отметок «Нравится»: 0
Елена·
Мама дочки (6 лет)
Более чем реально) главное - желание
Мальвина··
Мама дочки (6 лет)
Дома занимаешься?)или в зал ходишь?)
Елена··
Мама дочки (6 лет)
я плаваю) ну и дома чуток.
Но было время, что только на домашних тренировках держала себя в хорошей форме.
Мальвина··
Мама дочки (6 лет)
все-таки в зал записалась)надеюсь приду в форму до лета😂ну и питание надо скорректировать, конечно😬
black🖤·
Реально! Если не забрасывать и делать правильно 👍
Мальвина··
Мама дочки (6 лет)
Сколько дней в неделю нужно для результата?)
black🖤··
три раза
А вообще активность нужна
Я щас как желешка 🤣расслабилась
Но в прошлом году была соска 🥲сама довела себя до хороших форм.
Но я еще танцую зумбу дома
Раньше в зале записывалась
Так потеешь
И плюс движения лучше становятся с каждым разом 🙂
Мальвина··
Мама дочки (6 лет)
класс!😍я еще ни разу соской не была😂все только собираюсь😂никак не приду в офигенную, подтянутую форму, потому что я ленивая жопка😂
Мальвина··
Мама дочки (6 лет)
по сколько времени?) по часу?)
black🖤··
я такая же хня 🤣
Вот щас на пп
Муж смеется , что я снова ВОЛНУ поймала 🤣
black🖤··
зумбу? Да
Но в первый раз поменьше можно.
Я в инете нахожу и занимаюсь с песней
Мальвина··
Мама дочки (6 лет)
главное-начать😂буду стараться😂