Как накачать попу и пресс дома и в зале: эффективно ли заниматься с тренером?

@mamulita.., главное-начать😂буду стараться😂

@milenakir, зумбу? Да

Но в первый раз поменьше можно.

Я в инете нахожу и занимаюсь с песней

@milenakir, я такая же хня 🤣

Вот щас на пп

Муж смеется , что я снова ВОЛНУ поймала 🤣

@mamulita.., по сколько времени?) по часу?)

@mamulita.., класс!😍я еще ни разу соской не была😂все только собираюсь😂никак не приду в офигенную, подтянутую форму, потому что я ленивая жопка😂

@milenakir, три раза

А вообще активность нужна

Я щас как желешка 🤣расслабилась

Но в прошлом году была соска 🥲сама довела себя до хороших форм.

Но я еще танцую зумбу дома

Раньше в зале записывалась

Так потеешь

И плюс движения лучше становятся с каждым разом 🙂

Сколько дней в неделю нужно для результата?)

@elenaaa1, все-таки в зал записалась)надеюсь приду в форму до лета😂ну и питание надо скорректировать, конечно😬

@milenakir я плаваю) ну и дома чуток.

Но было время, что только на домашних тренировках держала себя в хорошей форме.

Дома занимаешься?)или в зал ходишь?)

@milenakir, я такая же хня 🤣

Вот щас на пп

Муж смеется , что я снова ВОЛНУ поймала 🤣

@milenakir, зумбу? Да

Но в первый раз поменьше можно.

Я в инете нахожу и занимаюсь с песней

@mamulita.., главное-начать😂буду стараться😂

Дома занимаешься?)или в зал ходишь?)

@milenakir я плаваю) ну и дома чуток.

Но было время, что только на домашних тренировках держала себя в хорошей форме.

@elenaaa1, все-таки в зал записалась)надеюсь приду в форму до лета😂ну и питание надо скорректировать, конечно😬

Контакт дам, если нужно

@bu-_bu, можно мне? Спасибо большое!

@dochmaminoipodrugi напишите мне в личку пожалуйста