Дикий жор при грудном вскармливании: это нормально? Как худеть после родов, если постоянно хочется есть?
Я кормлю грудью, и у меня дикий жор, как во время беременности на последних сроках, я ела и в 2 часа ночи и в 5 утра, всегда хотела есть. Так и сейчас 😭меня это дико бесит.... Ходили с мужем к свекрови на день рождения, и он мне накладывает в тарелку несколько видов салата по 2 ложки, и получилась приличная такая порция. И я не заметила как все съела 😝раньше я бы поклевала, ну или один салатик съела и все на этом,но сейчас я мету все🤣и вот я думаю как худеют на ГВ, смотришь девочки после родов стройные, а я всего сбросила 9кг (а ещё сбрасывать и сбрасывать..... Решила я тоже недавно худеть, и меня хватило буквально на неделю, а потом все начала есть..Вот думаю у всех такой жор на ГВ? или только у меня 😭и как вы пришли в форму, так быстро после родов?
Комментарии
Прям дикого нет, но да, кушать хочется, больше хочется воды, конечно. Стараюсь не переедать, это не есть хорошо для организма в любом случае. Попробуйте вместо еды иногда пить воду(если ели 2-3 часа назад в последнее время).
Я после родов вообще практически не чувствовала мышцы😭 потеряла мышечную массу, которой и так было мало и сложно набирать.
Подключите спорт(можно пилатес, стретчинг итд) можно и ходьбу, прогулки у меня ежедневные, тк дочка спит только на улице🫠🙂↔️
Кстати да, мне тоже хочется постоянно сладкого именно, булочки/пирожные🫣
Тут я вам советую полноценное питание с соблюдением правила тарелки🫶🏼 у меня не всегда получается, но стараюсь😅
@uliya_cherep, печенье, пироженые, шоколад) бутеры и конфеты по ночам 😂 каждая прогулка (а их несколько в день) - это кофе и трюфель. И я реально жрун 😂 просто на гв трачу ккал больше, чем в меня поступает ) так было и с дочкой
У меня нет, все оба раза аппетит снижается, так и худею)
Через 6-7 месяцев уже весила как забеременела, сейчас уже меньше
Я кормила 1,5 года. Встала на учёт, весила 46 кг, когда бросила кормить, весила 43кг. За беременность набрала 10 кг
Может ещё роль играет генетика, у меня в семье просто все с лишним весом. Я до 25л была худая, но потом жирок начал расти. Нужно постоянно себя ограничивать,а на ГВ я не могу ограничиваться себя, хочется постоянно углеводов, возле ещё от недосыпа,усталости.
@uliya_cherep у меня мама и сестра с избыточным весом при низком росте. Я родилась недоношенная, с маленьким весом. Может на это повлияло...
Я почти и не начинала приходить в форму. А жор на гв у меня больше чем во время беременности.
Не хотела есть на гв, наоборот мало ела.