Как быстро похудеть после родов: советы, упражнения и диета. Хочу скинуть еще 10 кг!

Я скинула уже 15 кг на кето диете, ем один раз в день. Сижу уже месяц. с большого веса худею. Сильная сладкоежка, а на кето диете есть вкусные сладости) у меня есть бесплатный тг канал, который я веду , показываю, что ем, и показываю рецепты своих блюд) если интересно могу дать ссылку.

Так же создали кето группу с девочками в ватсапе. Мотивируем друг друга

ссылка

Все кто хочет скинуть вес без строгих диет и ограничений , приглашаю к себе в группу 🩷
Похудение начинается с головы 💭, а ограничения и еды приводят к срыву. У меня другой подход ☺️

А так подсчёт каллории самый эффективный и ограничение сладкого , мучного , жареного

Если на гв сложновато