Утром каша молочная/омлет/фрукт/хлебушек
Обед овощи с мясом/суп/яйцо
Полдник творог/либо запеканка из творога
Ужин вермишель/гречка/огурец/помидор/мясо/ котлетка из мясного фарша с морковью и кабачком/картошка
Ну как то так
Общий стол уже был, за исключением запрещенки. На завтрак каши (в этом возрасте детские порошковые, на обычные в год перешли, я просто ленилась варить), на обед супы (в основном борщ, щи и самый простой куриный с вермишелью, изредка рыбный, но я сама его не очень люблю поэтому и варю редко), на ужин всякое разное было тоже что и нам, только готовила в отдельной посуде, так как нам и жареное и со специями, мы было проще готовить ему отдельно, чем менять наш рацион. И всегда на ужин дополнительно отваривала овощи к основному блюду (брокколи, цветная капуста, тыква и стручковая фасоль)
Обед овощи с мясом/суп/яйцо
Полдник творог/либо запеканка из творога
Ужин вермишель/гречка/огурец/помидор/мясо/ котлетка из мясного фарша с морковью и кабачком/картошка
Ну как то так