Похудела на 30 кг! Делюсь результатом: не ем после 18:00, мой опыт и впечатления!

@ekaterina0113 Бывает часам к 16 чувствую, что уже поела бы и тогда иду готовить, пока всё приготовлю соберу уже 17😁 Вообще получается очень плотно кушаю и долго сохраняется чувство сытости. Но я не призываю всех так есть, можно меньше но чаще. Главное в бжу укладываться.

Кофе я не очень люблю, редко бывает. В основном чай хоть сколько, только без сахара или сахзамом.

@unit а есть фото, до и после?) вы красотка 😘

@ekaterina0113