ГСД и диета №9: что можно из сладкого? Кэроб, шоколад на меду или другие вкусняшки?

Какой стол 9??? Ха!!! Нифигаааааа….
Он вообще не поможет…

Нельзя отдельно углеводы, белки, жиры. Комбинации и пропорции нужно подбирать самостоятельно и анализировать в дневнике питания..
Отдельно можно только клетчатку.

Как гсд работает - фиг поймешь… у кого как))) только методом проб и ошибок..
Сидишь на дробном питании - сахар не очень.
Как не ешь вообще - сахар в норме.😅
Никаких шоколадок и на меду 🤌
Никаких фруктов 🤌🤌

Вообще дичь.

Попросите, чтобы датчик выдали бесплатно - по мне так точнее можно понимать свою индивидуальную реакцию на разные продукты. А то тут напишут, что всё нельзя))
У меня кстати на продукты с мёдом в составе была спокойная реакция. На сухофрукты ок, а вот гречка (при чем я её в принципе люблю есть в таком состоянии, что хрустеть можно) вылет, убрала пока.

Загляните в мой последний пост , вчера как раз спрашивала )

Диета 9 стол не подходит под гсд. Там совершенно другую диету пропишут:)

9 стол это дорога к инсулину...

Не подходит он нам, да даже просто диабетику не каждому подойдёт)

А гсд ещё интереснее.

Если повезёт с эндокринологом, то он вам так и скажет, если не повезет... То изучайте самостоятельно. Мне повезло и это было чудесно, когда она тоже сказала, что нельзя овсянку с яблоком съесть, тк это смешение углеводов!)

ссылка

Этот чат мне помог и продукты найти и диету наладить и вкусно кушать и ошибки замечать 🫶

Сладости тоже есть для нас, но надо правильно к этому подойти и найти свое 🤗

Каждую «вкусняшку» придется тестировать именно с вашим конкретным организмом, будет ли вылет или нет. Я могла есть мороженое «Коровка из Кореновки» обычный пломбир
А еще у меня не давали вылет вот такие вкусняшки

Ёбатон Протеиновое печенье суфле без сахара ассорти 9 шт
ссылка
Вкуснее всего было кокосовое и шоколадное

Snaq Fabriq Шоколадные батончики без сахара, coco батончик 12шт х 40г
ссылка
Вот такой батончик тоже могла съесть

Когда готовила крупы и макароны — немного недоваривала, так Сахар был лучше
Еще есть такая вещь как Псиллиум и лапша Ширатаки.

В тг найдите гсд болталка, все закрепы почитайте и будет вам счастье) 9 стол нам не подходит. И мед нельзя😅 но вкусняшек много.

Вроде у всех людей разная реакция на сахара в разных продуктах. В смысле по разному идет кусок и на разные продукты, индивидуального всё.

Помониторьте на что у вас скачет сахар, у меня по факту только на мороженое и картошку сильно повышался, на остальные продукты нет🤷