Он больше для хорошего пищеварения помогает и обволакивает кишечник, использую как суперфуд, в салаты добавляю. Сейчас к лету на велгии хочу скинуть лишнее, недавно была у эндокринолога как раз
Нет, это просто для очищения кишечника.
Надо питаться сбалансированно и с небольшим дефицитом и тогда будет сдвиг.
Если хотите, могу в чат по питанию и похудению пригласить вас, там много полезной информации на эту тему и поддержка от других девушек, обмен тарелочками, результатами, опытом
Помогает худеть??? Я почти всегда на пп, это образ жизни. Но тут к отпуску решила калории посчитать и охерела сколько в этих семенах калорий. Конечно, я их не уберу из рациона, но сыпать буду поменьше. Они очень полезны, кишечник хорошо работает. Но, блин, не думаю что они одни прям похудеть помогут.