Как подсчет КБЖУ изменил мое питание? Личный опыт

Доброе утро, которое началось с замеров 🤭замеры от 18 декабря , правда декабрь январь я не следила за питанием , только тренировалась . А уже питанием занялась в 3 февраля , так что хочу сказать : подсчет кбжу очень отрезвляет . Я например очень люблю жареный бекон , да такой , чтоб прям хрустел ! А вы знаете сколько там Жиров ?! Я за раз съедала трехдневную норму … а вечером могла навернуть перед сном мороженного 🫣 НО!

Я спокойно могу вписать в свое питание шоколадный батончик , маленький милкивэй, или то же самое мороженое , но грамм 100, а не 200-300 как раньше залетало . Еще оказалось что норму хороших продуктов съедать не просто , чувства голода за день вообще не бывает ( только после тренировки )

Вот сегодня например у меня 100 грамм чечевичных спагетти ( потому что в них белка много) и 300 грамм фарша из индейки , я буду есть это целый день , плюс овощи , квашенная капуста , мне вкусно ! Не бывает такого что я ем через силу!

А самое приятное следствие всего этого - качество кожи !!! Как она изменилась , не могу поверить своим глазам ! И рукам ! 😁😁целлюлит исчезает , кожа стала гладкая , упругая , кайф!

Конечно сказываются и тренировки ! 3-4 раза в неделю , бассейн , иногда раз в неделю делаю обертывание и почти каждый день массаж сухой щеткой ☺️

Короче , все в моих руках, как оказалось !

Всем хорошего дня и упругих поп !