Чтобы избавиться от этого, попробуйте следующие шаги:
1. Признайте проблему: что вы конкретно откладываете и почему.
2. Перестать ждать «идеальных условий»: начните действовать даже если не все идеально.
3.Маленькие шаги: разбейте большие цели на маленькие, чтобы не бояться начинать.
4.Разрушьте иллюзию будущего: счастье и успех — это не «потом», а сейчас.
5. Дайте себе возможность ошибаться. Это нормально и это опыт.
Понимаю близких, когда хочется помочь, а человек против, хоть и понимаешь, что ему тяжело справляться. Здесь только поддержка и вера.
Можно пропить зверобой в таблетках 900мг. Около 3-4 месяцев.
@margo_and_buba, а с нынешним быть хотите? Чувства есть? Если да, то вы молодец, что замечаете моменты такие и пытаетесь измениться.
То, что проскальзывает иногда, это нормально, нужно перестроиться. Чем чаще будете себя ловить, тем быстрей переключитесь на нужный лад.
@dashabk, есть все и искренне и Как говориться по взрослому.
Без розовых очков И тп
В конце концов первый в жизни мужчина за которого хотела замуж
Спасибо вам 🤗
@nev, нужно разбираться в причинах. Антидепрессанты не обязательно, но на усмотрение психотерапевта.
Можете написать в личку, рассказать причину такого состояния.