Что делать, если после гостевого визита к свекрови нарушился сон у ребенка? Советы!

Девочки,что посоветуйте?
Съездили в гости к свекрови на 23 февраля,с тех пор вообще плохо спим. Ночью встаем и не спим часа 2,еле засыпает.
Как теперь вернуть режим?
Засыпает в 21:00-21:30. В 12 проснемся и часов до 2-3 ночи,потом опять уснет с горем по полам и до 9 утра.
Может уснуть потом в часов 10 и до 12,может не уснуть(