Девочки,что посоветуйте?
Съездили в гости к свекрови на 23 февраля,с тех пор вообще плохо спим. Ночью встаем и не спим часа 2,еле засыпает.
Как теперь вернуть режим?
Засыпает в 21:00-21:30. В 12 проснемся и часов до 2-3 ночи,потом опять уснет с горем по полам и до 9 утра.
Может уснуть потом в часов 10 и до 12,может не уснуть(
08.03.2025
nezlaya__ Регресс сна
Днем сколько раз спит и по сколько?
lina-fin Не создавать атмосферу бодорствования:не включать свет, не разговаривать с ребёнком, просто полежать погладить или молча поносить в