Боюсь ночи после болезни ребенка: как справиться с тревогой и начать спать спокойно? Советы
Девочки , мне похоже пора к психологу.
Месяц назад ребенка рвало , и уже как месяц я боюсь ночи. Правда. Та болезнь так подкосила меня, что я не могу нормально спать.
Я боюсь, что опять это повторится, я прислушиваюсь к каждому кашлю или странному звуку , у меня буквально сердце замирает в такие моменты.
Как себя успокоить? Как начать нормально спать ночами? Я не знаю. Но у меня , кажется, случилась психологическая травма 🥺
Комментарии
У меня наверное тоже психологическая травма из-за ночной рвоты дочки. Где-то с 2,5 до 3,5 лет была ночная рвота несколько эпизодов, то на температуру, то это была кишечка, то просто в кафе поели и ее ночью начало полоскать. Однажды просто утром перед выходом в сад в прихожей ни с того, ни с сего. Но в основном это всегда ночью и всегда внезапно, без каких-либо намеков, и я боялась спать, и у кровати долго стояла миска (даже специальная миска завелась), я даже на всякий случай возила её с собой в поездки и везде ставила рядом на ночь. А потом долго её не было и мой страх прошел. И вот неделю назад дочь сильно температурила и снова её вырвало за ночь 4 раза, но у меня уже нет тревоги после этого, как-то прошло само, видимо с возрастом ребенка со временем привыкаешь ко всему и меньше тревожишься
Здравствуйте! Посмотрите у меня на стене и в коллекции посты про ДПДГ, это может помочь вам проработать ту ситуацию
Поддерживаю. Очень помогает этот метод. Сама с ним не работаю, но мой терапевт использует.
Так что могу только подтвердить эффективность 👍
Да это тревога , конечно если сами не можете обратитесь к специалисту . Было подобное , после того как лежали с младшим в инфекционке , на каждый шорох ещё неделю просыпалась дома , и сердце стучало в горле
@alina_s95 да, но при каких то болячках старшего или младшего, будь то температура или рвота или какие то падения ,снова возвращалось это . Все это как снежный ком на фоне недосыпа ,помогал кстати магний , и осознание того ,что так бывает ,дети болеют , и от того что я паникую ( сразу в туалет бегу сама или слюни исчезают во рту ) и супер сильно расстраиваюсь - ситуации не помогу . И постепенно это прошло ,возращается только тревога в моменте , а дальше уже " сухо " оцениваю ситуацию . Но я вас прекрасно понимаю , если есть возможность добавьте в вашу жизнь приятного ,полежите в ванной ,сходите на массаж , и ТД. Чуть успокоится надо . Дети будут нас тревожить и волновать до конца наших дней , надо учится с этим справляться
У меня было такое , когда летели в самолете и влетели в жуткую грозу с молниями , и самолет больше часа не мог приземлиться и кружил . Его шатало во все стороны. Это было в 20-21 вечера. Я потом месяц ещё как только наступало это время вечером места себе не находила и уснуть не могла… сны снились ужасные. Потом прошло …
Но состояние правда не оч было ..
Думала в самолет не сяду больше никогда
Вы испытали стресс, это нормально, вы боялись за ребенка и не знали чем ему помочь.
Сейчас вы знаете что делать и сможете ему помочь, он в безопасности и вы в безопасности.
Сейчас все закончилось, ваш малыш рядом, он здоров, с ним все хорошо. Ложиться с этими мыслями
Спасибо 🙏🏼
Я и правда не знала что делать в первый раз. И сделала много ошибок. Сейчас уже знаю что и как. Но от этого не легче , конечно 🥺
С тревогой поработать. Чтобы ее проработать, желательно сопровождение.
Конечно, ситуация с тошнотой не простая.
Мама рассказывала как в детстве я не только и не столько на кишечку выдавала, сколько на температуру. Стоит только подняться к 38...и все...и комната родителей довольно далеко.
Все обходилось.
С учетом, что я до сих пор трудно переношу тошноту и ее последствия. Понимаю о чем Вы говорите.
С этим работают специалисты. Проработаете и полегче станет
@alina_s95, не вините себя за ошибки. В мам никто не вшивает программу действий. Все приходит с опытом. Если вдруг, не приведи Господь. Будете понимать как эффективнее.
Простите себе неопытность - это нормально.
Поддержите себя опытом, что сделаете когда столкнетесь. Это ценнее
Было такое но не долго, наверное, пару мес и прошло
Я думаю вам просто нужно успокоиться, со временем все пройдет. Попейте магний. Поработайте с собой. Все хорошо у вас сейчас. Даже если и вырвет ребенка? И что? Ничего смертельного не случится. Ну вызовите скорую. Ну в общем, большой трагедии нет. Успакаивайте себя этим. Не приписывайте себе болезни. И да, я знаю, о чем говорю. У меня ребенок поменьше вашего и ее с 4 месяцев периодически рвало в течении 4 месяцев. Вот только как месяц вошли в «ремиссию». Да, это страшно, но справиться самостоятельно с тревогой возможно)