Когда можно начинать тренировки после родов дома: советы и рекомендации для молодых мам
После родов мне можно возобновить тренировки? Дома. Дикое желание начать уже. Прям сейчас.
После родов мне можно возобновить тренировки? Дома. Дикое желание начать уже. Прям сейчас.
✨·Мама сына (1 год)
Где-то читала что после ер, можно потихоньку после 3х месяцев. А после кс после 6. Но я бы дала себе еще по 3 месяца сверху и после консультации с гинекологом и после узи органов малого таза и на наличие диастаза. И , конечно, начиная с малых нагрузок.
·1 отметок «Нравится»1·Ответить