Спорт и грудное вскармливание: надо ли сцеживаться после тренировки? Советы кормящим мамам

Ага, конечно. И после того как колу попила - сцеживаемся, и после шоколада и рентгена с обезболивающим, теперь ещё и после спорт зала)

По логике врача - молоко будет кислое от молочной кислоты?) а может вообще прокиснет?

Какая глупость. Нет, конечно. А доктор точно доктор? Ну настолько не понимать физиологию лактации это жесть

Ну и врачи нынче... С трех месяцев занимаюсь, дочь на вкус молока не жалуется 😁 Не сцеживаюсь, так как уже зрелая лактация, хожу в зал в промежутке между кормлениями

С 9 мес ребенка занималась в зале . Ничего не сцеживала

Интересно а что за доктор вам такое сказал 🤦🏽‍♀️

Что? Кормила, кормлю и буду кормить, делать тягу, жим и присед🤷

В первый раз слышу, кормлю после спортзала как обычно

Исследования не выявили заметного увеличения накопления молочной кислоты после умеренной физической нагрузки (интенсивность 50% и 75%). Молочная кислота в грудном молоке действительно несколько увеличивается, если мама выполняет упражнения с максимальной (100%) интенсивностью, также описанные как исчерпывающие упражнения.
Это увеличение может присутствовать до 90 минут после тренировки. Не выявлено никаких известных вредных последствий для ребенка.

Первый раз слышу такое
Кормила и кормлю сразу после зала и все

Лактат, он же – молочная кислота, образуется в мышцах при работе в условиях недостатка кислорода.

Мышцы в кормлении не участвуют