Необоснованный страх и тревога: что делать, если накрывает паника при ГВ? Советы и помощь
Всем здравствуйте!
Просто крик о помощи 😭
С детьми справляюсь, насколько это возможно, не тяготит особо. Да, сложно, порой не разорваться, но всё решаемо.
Проблема во мне🙈 последнее время появляется необоснованный страх, причём настолько, что тело холодом обдает, чувство тревоги ни с того ни с сего, прям до трясучки. Звонила своему мужу, чтобы приехал и хотя бы немного со мной посидел, поговорил. Мы сейчас с ним живём раздельно, я с тремя детьми на своей квартире, он один на своей. Периодически созваниваемся, он иногда старших детей забирает со школы и с сада, но время вместе больше не проводим, как будто знакомые теперь.
Я не знаю как и чем себя успокоить в такие моменты, как будто паническая атака, но честно с подобным не сталкивалась и мне кажется паническая атака выглядит более эмоционально. В любом случае, что можно выпить успокоительное при ГВ, так чтобы ребёнку не навредить. Пытаюсь отвлекать себя домашними делами, смотреть смешные сериалы, периодами отпускает, но так же и внезапно накрывает 😭
Лучший комментарий
Комментарии
Я Тенотен пропила курсом,спокойная как удав. При этом во время приема нет вялости какой-то,как от некоторых успокоительных
Что такое па прочитайте у меня😉
Но у Вас типичное тревожное расстройство, которое быстро поддается корректировке
Про па почитаю, но как мне быстро помочь себе?
@katerina.1311, делать упражнения 😉 напишите мне завтра подробнее что у вас и я подскажу, на мой номер отвечу быстрее 😉
@aleksvsh напишите номер пожалуйста в лс🙏
Тоже считаю что проблема есть и она не в вас естественно и очевидно, плюс у вас скорее всего депрессия, вам бы побольше общения 🙏. Причём с реальными людьми.
@katerina.1311 понятно что не очень хочется, просто вы себя загоняет в угол, общение немного вас разгрузить просто. А где вы живёте? Может я б могла вам составить компанию хоть иногда ?)))
@natalyanata я сейчас живу в Тверской области)
Это правда похоже на развод, который видимо не сильно желанный, отсутствие опоры, трое детей, один только родился, гормоны, пост родовые качели ещё ко всему букету...
Сомневаюсь, что хоть кто-нибудь легко и не принужденно бы отнесся бы к данной ситуации..
Проблема не в вас.
А куда муж переехал, я не поняла? И проблема явно в нем.
@malina_ma ну можно сказать, что я всю беременность ему предлагала переезжать вместе, оставаться в отношениях, но каждый такой разговор заканчивался ссорой, что я думаю только о себе и что якобы в моей квартире он жить не хочет. Поэтому я себя морально готовила к тому, что скорее всего буду жить одна с тремя детьми, но надеялась, что всё таки вместе.
@katerina.1311, 🥺 козел.(
А вам счастья!!! Огромного! И нужно включить Фаину Раневскую в себе, отогнать в сторону печали и ЖИТь 🥰🫶
У меня бабушка, воспитала троих сыновей, одна.
Муж правда был, но он бухал. Работал на заводе и постоянно пил.. жили в студии 21 м в 4м. А дед Даже в квартиру не заходил, пока дети не уснут… умер потом.
И бабушке было первое время трудно. Говорит выращивала на балконе кое какую еду.
Потом пошла работать в столовую, а она у меня грозная женщина, стала потом директором столовой, очень уважаемая дама! И деньги у неё были, и еды полно! И сыновья все выросли, и добились много.. кстати даже без образования. Просто пробивные все выросли в силу обстоятельств! Что даже гораздо лучше для счастливой реализации в мире!!!
🫶 не грустите! Некогда! Наслаждайтесь детками! 🫶
@malina_ma спасибо большое за поддержку 🤗 мозгами всё понимаю, но опять же мозг и даёт сбой🙈
Это правда похоже на панические атаки. Может попробовать консультации психолога? Хотя бы онлайн, чтобы не усугублялась ситуация.
Держитесь, вы сильная девушка и замечательная мама!
@mikhailova-aliya сейчас посмотрю. А если я вам напишу можно ж будет ответить?
@natalyanata в л с напишу вам контакт хорошего специалиста
@milana.matveenko @alina.malkova19 а его можно принимать при гв?