Девочки, подскажите как быть со сном🙏🏻
Может есть тут спецы?
Пока не решаюсь на консультацию по сну, но если можете кого-то порекомендовать, то буду благодарна.
Двойнч. 5,5 месяцев.
что что-то сломалось месяц назад.
Сейчас мы засыпаем только с укачиванием (только папа и всегда долго. Не менее 20-30 минут)
Или под еду. Или на балконе.
Засыпаем со слезами. Просыпаемся днем через 20 минут. Ночью тоже постоянные просыпания. Могут проснутся на кормление в 4 часа утра и уже не лечь.
Раньше, когда мы видели что у них закрываются глазки, просто приносили в кровати, держали за ручки и они засыпали.
Мне просто нужно сделать какой-то режим и чтобы в этот режим они спали. Без ношения на руках.
Сейчас режима нет. Не понимаю, как его наладить с двоими. Одна укладывается, вторая нет и всё сбивается. Либо одна будит вторую и ор.
Сил нет:(.
Может можете что-то посоветовать?
Кроме стандартных - свежий воздух, влажность, следить за сигналами ко сну.
(К слову, вижу что хотят спать, трут глаза, несу в кровать и там ор).
Комментарии
Здравствуйте, у детей пока не будет режима и сна прям в конкретное время по часам. Режим появляется когда только 1 сон остается, иногда можно и когда 2 сна. А сейчас у вас ритм дня и он должен быть корректным для деток
По вашему описанию у вас перегулы скорее всего. Необходимо корректировать день и выстраивать необходимо количество снов и найти индивидуальные потребности вб и сна.
Нел ходимо вводить активное и спокойное время бодрствования, ритуалы на сон и расслабление до. так же синхронизировать макксимально сны деток, чтобы было легче всем.
Приходите в работу, в вашем случае, так как деток двое, сопровождение поможет, только по консультации врятли наопдите самостоятельно процесс.
Когда признаки усталости появляются, то уже опоздали. На укладывание 20 минут, до этого на замедление минут 15-30. Вот и считайте). Ор и просыпание спустя 20 минут - перегул. Скоро усталость накопится и будет совсем туго. Регресса уже нет, его максимум до 4.5 мес.
Ниже скину ссылки на двух консов, там уж сами выберете, кто ближе
у малышни постоянно меняется вб,ритуалы и тд,у меня дочь то с укачиваниями засыпала,то перестала,потом опять с укачиваниями. Без режима с двумя тяжело ,лучше бы его наладить
С рождения привык засыпать с укачиваем на руках и только мама должна быть
Был такой период когда настал регресс сна
Пережила и теперь спит больше
Сил вам 🫂
Я так понимаю вас настиг регресс сна и надо просто пережить это
Попробуйте гулять ,пусть спят в коляске. Прям проснулись с ночи ,собрались и гулять. на свежем воздухе хорошо спать. Поспали и домой. Посидели пару часов и опять гулять