Что удобнее для тренировок в домашних условиях (ходьба, НЕ бег) - степпер или беговая дорожка?
Что удобнее для тренировок в домашних условиях (ходьба, НЕ бег) - степпер или беговая дорожка?
Что удобнее для тренировок в домашних условиях (ходьба, НЕ бег) - степпер или беговая дорожка?
Светлана Соколова·
Если место в квартире и бюджет позволяет плюсую за беговую дорожку.
zaya_zlaya·
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Смотря какую цель преследуете
Ольга··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Укрепление мышц спины для разгрузки позвоночноника. Цели лечебные.
zaya_zlaya··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
тогда однозначно дорожка, от степпера со временем могут посыпаться колени, тк на них идет большая нагрузка , а на дорожке можно еще и не плохо подкачать ноги и ягодицы, если ходить в нужном темпе и под наклоном
Ольга·
Что больше Вам нравится, то и берите.
Я на обычном шаге без тренажёров хорошо себя прогоняю :)
A_Mne_Use_POX·
Беговая однозначно.У меня был эллипс , колени начали болеть .На беговой всё отлично
Дарья·
Мама сына (5 лет), беременна (39 нед.)
По мне степп фигня. Беговая круто.
Анастасия|Тренер АФК·
Мама дочки (7 лет)
Не то и не то, тк оба этих приспособления гробят нервную систему в хлам😁 лучше всего просто ходьба, прогулка👌
Ольга··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
"Гробят нервную систему в хлам" - а какие-то конкретные доводы в пользу этой позиции имеются?
Анастасия|Тренер АФК··
Мама дочки (7 лет)
очень просто, вы идёте-картинка не меняется, для нервной системы это сбой. Вы когда слазите с дорожки, наверно испытывали ощущение, когда в голове и перед глазами все плывет?
А теперь представьте это на постоянной основе. Если имеются проблемы с давлением к примеру, или вегето-сосудистые проблемы, они усилятся со временем... Лучше просто гуляйте больше. Со временем бег добавите. Пользы будет в разы больше👌