"Гробят нервную систему в хлам" - а какие-то конкретные доводы в пользу этой позиции имеются?

@twice_happy_mom очень просто, вы идёте-картинка не меняется, для нервной системы это сбой. Вы когда слазите с дорожки, наверно испытывали ощущение, когда в голове и перед глазами все плывет?
А теперь представьте это на постоянной основе. Если имеются проблемы с давлением к примеру, или вегето-сосудистые проблемы, они усилятся со временем... Лучше просто гуляйте больше. Со временем бег добавите. Пользы будет в разы больше👌

Укрепление мышц спины для разгрузки позвоночноника. Цели лечебные.

@twice_happy_mom, тогда однозначно дорожка, от степпера со временем могут посыпаться колени, тк на них идет большая нагрузка , а на дорожке можно еще и не плохо подкачать ноги и ягодицы, если ходить в нужном темпе и под наклоном