Рубрика «Что я ем при весе 51 кг, чтобы похудеть на 2 кг» 🤣 Ладно-ладно, это все 🩸 (хотя вчера кто-то в топе жаловался…
Рубрика «Что я ем при весе 51 кг, чтобы похудеть на 2 кг» 🤣
Ладно-ладно, это все 🩸 (хотя вчера кто-то в топе жаловался на это обозначение, но как будто бы пофиг), так вот сейчас все закончится и я радостная и довольная увижу заветные 49кг, а потом уже продолжу делать красивый рельефчик. Почему так? Потому что мне нужна моя фигура как «чистый листик», с этого и начну.
ЗАТВРАК на 410 ккал
Овсяноблин
Крабовые палочки
Руккола
Черри
Кешью сырой
Голубика
ПЕРЕКУС на 422 ккал
Тут было разное и в разное время
Орехи
Прот.батончик
Творожок
Мандарин
ОБЕД на 492 ккал
Курица с грибами в сливках
Салат (помидор/огурец/греческая заправка(
Позже добавила еще батончик, потому что умирала без сладкого
И на УЖИН 🤣🤣🤣
Выпила лимонад BOMBBAR со льдом, думаю, что вальяжно попиваю что-то ИНТЕРЕСНОЕ из винного бокальчика 🙄🤪
ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ
Наверное, нужно еще начать измерять шаги
Сегодня была растяжка + отсняла 2 коротких набора упражнений
КБЖУ за день 1327ккал
Недобор углей, остальное годно.
Такой день 🤤🥹
Ирина·
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Как при весе 48 начать есть и сделать рельеф? 🙈 попа с животом как будто 58😂 и просто весы врут 😂