Эмоциональное выгорание: как быстро восстановить силы маме, жене и руководителю агентства нянь? Поделитесь опытом!
Эмоциональное выгорание… или что-то очень похожее на него🙃
Кажется, я совсем утонула в делах: развитие агентства нянь в самом разгаре, дети все время чего-то просят (иногда одновременно), а времени на себя почти не остается. Мои «перезагрузки» сейчас – это 1-2 тренировки в неделю и, в лучшем случае, ужин с мужем. И, честно говоря, не могу сказать, что это спасает меня от накопившейся усталости.
Понимаю, что где-то на горизонте маячит нервный срыв, и уже начинаю беспокоиться, как бы совсем не выпасть из строя. Очень хочется найти что-то такое, что «подзаряжает» быстро и качественно, причем именно время наедине с собой: побыть в тишине, прислушаться к мыслям, вспомнить, что я тоже человек, а не только «мама-жена-организатор-руководитель»🤓
Пока ломаю голову, что может вернуть меня в норму. Может, у вас есть проверенные способы быстрого восстановления? Не обязательно супердолгие выходные в SPA (хотя звучит шикарно), но что-то, что можно «урвать» между работой и семейными обязанностями🥹
Поделитесь, пожалуйста, своими идеями и опытом – буду благодарна за любые наводки🙏🏻
Иногда ведь хочется просто уединиться и побыть с собой🙄
Комментарии
Благодарю! Не поверите, как раз на днях взяла билеты, чтобы побыть одной)
Устаёте ли вы от детей?
Подскажите , вы устаёте от детей, если 24/7 они рядом?
Уделяете время себе?
Может я что то не понимаю. У меня у одной такое, что хочется сбежать и побыть наедине с собой?
Можно ли стричься во время беременности?
Верите ли вы в приметы?)
Одна из них говорит, что во время беременности нельзя стричься, а очень хочется это сделать, так как лезут невозможно((
Вы бы под стриглись?
Кто поможет с детьми?
Я очень прошу помощи. Пожалуйста может ли кто то со мной побыть хоть пару дней. Я осталась одна с детьми и с этим всем что свалилось на меня…..мне очень страшно.
Говорят, что повторные роды длятся меньше, раскрытие происходит быстрее…
Мои первые схватки начались в 7 утра, в 9 была в роддоме ( медленный рп ) родила в 23:30
В этот раз хотела побольше дома побыть, но
сейчас очень частые треники у меня, поэтому переживаю. Расскажите, кто за сколько родил ? Интересно почитать реально ли это )
Когда хочется побыть наедине с собой😂
Мне самый сильный заряд всегда дает поездка в новое место. И желательно одной. На 2-3 дня. И много спать. Выключить телефон. Много ходить ногами и слушать себя.