Девочки, кто сколько похудел на ПП за 2 месяца? Реальные цифры и результаты по неделям!
Всем привет 🌸
Вот я уже и на ПП (правильном питании). Делитесь, девочки, кто на сколько похудел за 2 месяца? За месяц тоже интересно, только реальные цифры. Сколько уходило в неделю , тоже интересно. 🤭
Комментарии
Если хотите, могу в чат пп с девочками пригласить, у нас обмен тарелочками, опытом и результатами, много полезной информации на тему питания и похудения)
Зависит от начального веса. Переходя на ПП в 90кг или в 70 - разница в потере веса будет существенная)
Я на интервальном голодании, за месяц похудела на 4.3 кг, результату довольна, отказалась от мучного, сладкого, чипсов и газировки, а так ем все
За 2,5 недели на сбалансированном питании похудела на 2кг, ем можно сказать все, даже во вкусностях не отказываю себе. Рассчитала свой правильный дефицит и норму по бжу - стараюсь ее закрывать и не выходить за калораж. Может было бы и больше кг, но несколько раз были праздники вечером с едой и чипсы под кино, естественно это не вписалось в дефицит 😁
-2 кг за месяц, но я не на пп. Ем все, но просто меньшими порциями, чем раньше.
На ПП можно и набирать🤷🏻♀️ чтобы худеть нужен дефицит калорий
От вашего исходного веса стоит отталкиваться , от образа жизни .
ПП не гарантия худеть.
Худеют только при дефиците калорий.
Я ем все и ужинаю в 23. За месяц -4,6кг
