Тонус живота при беременности: почему возникает, как часто бывает, и что делать? Ощущения при лежании и вставании

Девочки опишу состояние:

Я в отпуске много отдыхаю, нагрузки 0, но когда я лежу у меня периодически живот входит в тонус, причем не весь а в определенных местах прям бугром, что это тонус или ребенок положение меняет и матка так реагирует?

Еще заметила что очень тянет низ живот когда встаю после положения лежа по бокам особенно … это норма?