Креатин для девушек спортсменок: какой выбрать для набора мышечной массы? Советы и рекомендации
Девочки спортсменки🌷 какой креатин посоветуете? Очень хочу набрать мышечную массу, в данный момент вес 48-49 хочу набрать 55 Ин шаа Аллагь ✨
Комментарии
@ummkhalid1106, был
Я сейчас не пью и не занимаюсь.
Но, его функция состоит в том, чтобы задерживать воду в мышцах, за счет этого они набухают. А прям набора нет от него, как только перестанете пить, 60% сразу уйдут, 40% потихоньку)
Плюс есть нагрузка на поджелудочную железу)
@nikakmenyanezovut, если его пить ежедневно, то надо месяц пить, месяц не пить
А чем делать такой перерыв, лучше пить через день и без перерыва
@fatima.khanova3, в этом и смысл, его нельзя пить постоянно, нужно делать перерывы
@nikakmenyanezovut, а перерыв между приемами это не перерыв ???
Какой смысл его пить? Если в месяц перерыва уйдет 60%???
