Разучилась отдыхать: как выкроить время для отдыха в обычной жизни, когда много работы и дел

Поняла, что разучилась отдыхать. И дело не в том, чтобы запланировать отпуск на море или уехать куда-то в другой город. Я не могу позволить себе отдохнуть в своей обычной жизни. Я нагружаю и нагружаю себя работой, бытом, проектами.

Я постоянно что-то делаю, о чем-то думаю и даже когда просто лежу и смотрю кино, мой мозг активно работает. Например в декабре, я решила вписаться во 2 работу, пошла на марафон по питанию, создала блог, а параллельно с этим учусь на психолога.

Да, это все онлайн, удаленка. Но я поняла важную истину, когда мозг устает, тело тоже обессилено. И столкнулась с проблемой, что даже за ночь я не успеваю восстановится.