Не могу похудеть: адская головная боль от диеты без сахара, что делать? Советы!
Я одна такая или нет. Тут началось в ленте..все скидывают как худеют..а у меня не получается..просто два дня питания чистого и всё на третий начинает дико голова болеть, прям очень сильно (давление падает или что то) и вот без сахара получается не могу. Чай крепкий с сахаром помогает на полдня. Так вот вчера голова болела и не пила чай или сладкого не стала есть,выпила таблетку,но что на следующий день опять голова заболела еще сильнее. И как тут худеть..
Ксения·
Для начала сдать анализы и понять почему так
Анна·
Мама троих детей
Какой кбжу в день?
Анна··
Мама троих детей
@mamaa_nadya, да тогда странно, я думала вдруг голодаете. Может по белкам маловато🤷🏻♀️
Надежда ··
Мама сына (1 год)
по белкам мало да, кушаю максимум 70( надо 106...из-за этого может быть да?
Анна··
Мама троих детей
да честно говоря вряд ли.. если бы вы вообще например мало белка ели типо 20-30, а тут 70 не супер много но все же норм. Вряд ли от этого..наверно действительно нужно анализы может сдать какие
Александра·
Нужно перетерпеть, потом организм привыкает
Александра··
@najdgel_mgp, я тоже столкнулась с проблемой головных болей при интервальном голодании( 18/6), голова начинала болеть уже через 4 часа после приема пищи, по началу я пила спазган/ нурофен. С каждым днем количество часов без еды и боли увеличивалось. Если головная боль появлялась ближе ко сну ( максимум за 2 часа), просто терпела - лежала например.( таблетки не пила). Сейчас уже три недели как на интервалке, голова не болит.
Alexandra··
Мама двоих (1 год, 14 лет)
вы справились, но вообще головную боль терпеть нельзя. Тут выше правильно сказали, что нужно начинать с анализов. Да и у нас 80% населения страны недообследованные...мало ли что в голове может сидеть, а тут эта боль систематическая.
Получается, что Вы не ищете первопричину боли, а заставляете сознание ее игнорировать, но проблема не уходит. Дак ещё и ЖКТ грузите обезболами🤷
Ну тут у всех свои методы конечно и они не универсальны.
Александра··
то что нужно обследоваться, я с вами согласно. Моя голова обследована вдоль и поперек ( и кт с контрастом и МРТ).
Alexandra·
Мама двоих (1 год, 14 лет)
Нет, Вы не одна. У меня, правда, без головных болей, но когда говорю себе "нет", меня начинает распирать "да", чтобы пойти и сожрать что-то сладкое. Я пищевик 🤣 люблю вкусную еду, хорошие рестораны, ездить к маме в гости, потому что знаю как она вкусно накормит и все это ещё должно красиво выглядеть.
Жор начинается к вечеру. Я поняла, что мне нужно ложиться спать раньше, тогда у меня нормализуется история с кортизолом, я буду меньше в состоянии стресса и меньше буду нуждаться в еде и сладком. Наверное как-то так.
А ещё в Пн начался Великий пост...это вдвойне сложно
Надежда ··
Мама сына (1 год)
Вот муж тоже про пост сказал. Да сложно не кушать. Мой мозг привык пить чай с сахаром, где то утром шоколадку. А вечером тоже люблю вкусно покушать. И стоит меньше углеводов поесть, то все пипец головные боли. Но сегодня смотрела видео надо клетчаткой заменять..надо поискать способы в общем
Alexandra··
Мама двоих (1 год, 14 лет)
А мой привык к кофе по утрам и не сублимат, а добротный варёный из кофемашины. Но когда я забеременела, попрощалась с этим волшебным напитком. При других обстоятельствах в случае "отмены" у меня болела голова, но вот во время беременности ничего не беспокоило. Видимо, психосоматика. Т.к. я и курить безболезненно бросила. И до сих пор отвращение к дымящим рядом. Хотя стаж у меня, страшно сказать - 23 года с перерывом на первого ребенка.
Так что, ВСЕ У ВАС ПОЛУЧИТСЯ!!! Главное, настрой!