Эмоциональная нестабильность и тревога: как помочь себе и дочери? Откладываю психолога, что делать?

Если это длится годами, становится хуже, и нет никакого облегчения, можно дотянуть до того момента, когда вход к психологу будет уже через психотерапевта/психиатра...
Возможно, стоит начать действовать.

Одно дело периодически попросить посмотреть, но если это очень часто, то надо прекращать такое.
По себе скажу, как старшая сестра. С моих осознанных 8ми лет на меня стабильно вешали младших братьев и сестру. Я конечно смотрела за ними, потому что на меня грузом сваливали ответственность. В юности у меня появилась сестренка, она вообще была мне как дочь. Мне было 15 лет, считай беременна в 16, только это не мой ребёнок, а ребенок моей мамы. Маме было некогда, мама то работала, то была в депрессии после смерти отчима и ей было не сильно до нас, при этом не скажу что мы ходили голодные грязные и в рванье, все было с этой стороны в норме, но ребёнок был на мне. Поэтому я до 32 лет не особо хотела детей, а мама начинала давить на меня что внуков бы надо, так и хотелось сказать что я насиделась с её детьми. В общем все это двояко сказалось на мне, мне вечно надо было кого-то опекать и защищать. Так и считаю что зря она это делала, не для меня же рожала так много.
Зато когда я прошу посидеть её с внучкой она «ой боюсь вдруг будет плакать», хотя дочь не из таких, спокойно на контакт может пойти. Из-за этого у меня обиды сильные когда она приезжает к нам в гости.