Можете потом онлайн тренировки купить для зала. У Усмановой есть. Я по ней дома занимаюсь.

А я хожу на йогу
Мне не нужно худеть, но нужны кишки и суставы к старости)
Групповые хороши только если вы знаете технику, а это после тренера

У меня муж очень много занимался с тренером(это милы и мышцы)
Если нужно убрать объёмы , то это кардио- две тренировки бокса с тренером и мы офигели от результата

Смотря , какие у вас цели.
Можно продолжать ходить на групповые занятия, можно заниматься с тренером , чтобы он сделал вам программу тренировок и объяснил технику выполнения (это я про силовые тренировки).
Кардио полезно делать до и после основной тренировки

Я с тренером занимаюсь, мне нравится больше

Я брала занятия с тренером в первый месяц, дальше сама занималась