Выгорание в декрете с погодками: как справиться с рутиной и раздражением? Советы и помощь
Добрый день, девочки. Чувствую выгорание в декрете. Погодки. Муж постоянно работает.
Понимаю что жизнь превращается в рутину и бытовуха. Иногда прям случаются срывы. Одна вещь положенная не туда мужем вызывает порой истерику.
У кого было подобное? Может быть какие то успокаивающие таблеточки/витаминки можно пропить? ( под типу магния)
Делитесь кто как справляется
Комментарии
Сочувствую ,тут переждать надо ,тяжело очень ,уменьшить обязанности свои ,иногда оставлять детей с мужем на пару часов одной выйти погулять на маникюр, с подругами, держитесь, сил вам ,нервов и терпения. Обнимаю 🤗
Гомеостресс
Рассосал таблеточку и вот уже ты всех любишь и мир не так уж плох
Вам помощь нужна, хотя бы 2-3 раза в недели чтобы вы могли без детей прогуляться по делам и магазинам, а дома убрано, дети сытые и довольные! Отлично помогает успокоить нервишки
У меня нет второго , но также себя чувствую. У меня муж постоянно на работе и никого нет , чтобы помочь. Таблетки не помогут. Тут реально нужна помощь руками .
Я была бы рада , если бы кто -то пришел и хотя бы убрался или приготовил, а то меня уже порой трясет от всего . На мужа часто срываюсь , раньше такого не было , на сына тоже могу накричать и на песеля (
С дочкой такого не было. Но после рождения сына, такое состояние стало на постоянной основе
От таблеток Вы не перестанете уставать
Вам нужны доп руки
У мужа есть выходные, вечером у него есть время на детей?
У него ненормированный график. Может неделю сидеть дома и пару дней работать, а иногда прям завал.
Вот в данный момент уехал на три дня на объект.
Когда дома находится конечно помогает.
И выезжаем, гуляем, тц, аквапарки, развлечения. Но этого отдыха если честно хватает не надолго.
Понимала на что шла когда забеременела сыном. Понимала что будет тяжело, ноо, вот в последнее время прям сдают нервы.
@ozobnina52, тогда не знаю) ну попробуйте магний)
Мне кажется вам нужна помощь
Я не представляю если мне еще 6 месячного добавить
Есть возможность взять няню? Со старшей гулять 2 часа в день например
Периодически свекровь берет дочку на 3-4 часа. В этот момент привожу квартиру в порядок и успеваю сына приготовить на сон. Отдыхать некогда.
Порой себя прям ругаю. Уборка подождет. Надо отдохнуть, но как то все происходит уже на автомате
@ozobnina52, слушайте насрать на уборку и готовку
Когда сыну будет 1 год и больше тем уже точно особо не отдохнуть
Пользуйтесь этим сейчас! Я тоже рвалась на сны готовить
Щас жалею конечно
На бодрствование сына делайте еду
А когда он спит / спите сами!!!!
Я вот вас тоже ругаю!!!! Забейте на уборку
От нервов больше Тенотен помогает и пережить стрессы, афобазол пила- не помог
@twinmoffp, можно и то и другое ))) мне ничего вообще не помогает 😅😁 но опять пить антидепрессанты не хочу
Магний (лекарство).
Ну и няня.