Как поднять белок в беременность, если железо не усваивается? Проблемы с ферретабом.
Всем привет ! Как поднимать белок в беременность ?
Я так понимаю железо у меня не усваивается и падает из-за белка возможно . Пропила две упаковки ферретаба и только хуже стало 🫠
Комментарии
Мне выписывали белковое питание, есть на вб
NutriMa Молочный напиток для беременных и кормящих,0,2л,18шт
ссылка
Подруге с сильным дефицитом белка прописали Нутризон.
Ага поняла , в начале беременности сухую такую пила , спасибо 🫶🏼
Такая же беда. Падает белочек
Рекомендую рыбой - она усваивается легче всего, индейка также хороша!
Мне удалось поднять на питании до 72 единиц - кушала кету, горбушу, кижуч, бедро индейки
Крупы полезные/ булгур , гречка
Молочный и растительный белок усваивается хуже ( растительный и вовсе на 50%) и содержание его в разы меньше в продукте.
Блин вон рыбу вообще сейчас не могу есть, заставляла себя еще во 2 триместре , а сейчас вообще не лезет
Надо заставлять себя 🫠
Экспонента йогурты (30 гр белка в порции).
Ну и понятно что : грудка, чечевица, творог, говядина, рыба( минтай, треска).
Но я все это есть не могу. Спасаюсь йогуртами
Толе самое рыбу вообще не могу переносить сейчас 🫠
Мне смесь нутрима прописывали, вообще подойдёт любой протеин
Мне врач гастроэнтеролог пептамен сказала пить. Он подходит тем, у кого лактазная недостаточность. Нормально поднимает белок. Был 60, за месяц поднялся до 74
Это что-то смеси ?
Как на подобии малоежки наверно , я все вот эти смеси пила в 1 триместре и у меня все было отлично
Надо попробовать попить , может поднимется
Белка там как кот наплакал. 7 гр. Когда в день надо около 100 гр
Питанием попробовать, больше белков и бобовых мне говорили
Еще есть смесь какая то, но я не пила
Тоже пила нутрима, только сухую смесь брала. Через неделю начал белок подниматься