valerianka91
Валерия
Внимание, вопрос😅
Если я взвешиваю продукты, считаю каллорийность, все честно записываю в фэт сикрет, но вес сначала сдвинулся на 1 кг вниз, а потом на 1,5 кг обратно вернулся, при том,что я не нарушала и не лукавила. Что за фигня, спрашивается?? У меня,правда, месячные как раз начались, может дело в этом?🤔 и где брать мотивацию не жрать, если вес не падает😭
Если я взвешиваю продукты, считаю каллорийность, все честно записываю в фэт сикрет, но вес сначала сдвинулся на 1 кг вниз, а потом на 1,5 кг обратно вернулся, при том,что я не нарушала и не лукавила. Что за фигня, спрашивается?? У меня,правда, месячные как раз начались, может дело в этом?🤔 и где брать мотивацию не жрать, если вес не падает😭
03.03.2025
Скучные игрушки? Нет, не слышали! ТОП-5 развиваю...
Не просто гель: как интимный уход влияет на само...
Часто болеющий ребенок: что делать? Отвечаем на ...
Лучший комментарий
Комментарии
kostir
И взвешивалась я каждую неделю. А был бзик и вообще каждый день и через день. Мне так больше нравилось. Если я видела минус, знала что иду правильно. Если вес стоял или был плюс, значит что-то не так и это мне помогала. То есть я ловила момент сразу, а не потом через пару недель труда узнавала что я стою на месте и тд. Еще полезно устраивать читмилл. Это полезно для раскачки метаболизма. Когда вы кушаете четко на одну калорийность, может произойти застой. У меня так было. Нужна тогда раскачка. Нужно день поесть на калорийность повыше. И вес сдвинется
03.03.2025 Нравится Ответить
mila140297
Я тоже за то что взвешиваться каждый день
Но привес это далеко не всегда ошибка
Жир за день не может чисто физически образоваться
Вы могли в туалет не сходить, соленое переесть, спортом позаниматься, клетчатки больше съесть, колебания веса из-за дня цикла
Короче прям на каждых 200 гр не нужно зацикливаться. Это естественные колебания
Но привес это далеко не всегда ошибка
Жир за день не может чисто физически образоваться
Вы могли в туалет не сходить, соленое переесть, спортом позаниматься, клетчатки больше съесть, колебания веса из-за дня цикла
Короче прям на каждых 200 гр не нужно зацикливаться. Это естественные колебания
03.03.2025 Нравится Ответить
kostir
@mila140297, да, жир за день не придет, это правильно. Это либо пришедшее за какое -то время, либо отеки и тд
И так же от спора вес может быть выше. И это не жир . Вы правы
И так же от спора вес может быть выше. И это не жир . Вы правы
03.03.2025 Нравится Ответить
kostir
Либо месячные, либо была активность, а калории такие же. Если у вас прибавляет активность и калорийность повышаться должна. Больше двигаться и меньше есть - не работает. Я раньше думала буду есть траву с курицей и много двигаться. Нифига. Начала все считать. Если хотела больше съесть (так как моя норма для похудения была 1200) , то я подключала активность. И худела. На подсчете на 7 кг похудела. И взвешивать надо все правильно и четко. Многие взвешивают вообще не правильно. Считают точнее. И по итогу калорийность совсем другая.
03.03.2025 Нравится Ответить
kostir
@valerianka91, я на таблицу не обращала внимания. Я питалась именно по расчету для похудения. В вашем случае надо на 1400) плюс читмилл иногда утраивать. Если есть активность, калории нужно увеличивать )
03.03.2025 Нравится Ответить
valerianka91
@kostir спасибо! Буду укладываться в 1400, посмотрим, надеюсь, вес пойдет вниз наконец то))
03.03.2025 Нравится Ответить
allapod
Взвешивайся раз в неделю не чаще хотя бы.
У меня вес утром и вечером может отличаться на 1,5 кг
У меня вес утром и вечером может отличаться на 1,5 кг
03.03.2025 Нравится Ответить
valerianka91
Так я утром только взвешиваюсь всегда, вечером понятно другой результат будет)
03.03.2025 Нравится Ответить
santa74
Меньше взвешиваться)
Вес ничего не говорит до 1,5кг всегда будет скакать это физиология…жидкость. Гормоны…
Лучше делайте замеры и больше активничайте
Вес ничего не говорит до 1,5кг всегда будет скакать это физиология…жидкость. Гормоны…
Лучше делайте замеры и больше активничайте
03.03.2025 Нравится Ответить
Читайте также
Инфа сотка