Как похудеть на ГВ, если тянет на сладкое? Гормоны и печеньки, что делать, чтобы похудение было эффективным

Да, я 10 лет занималась спортом и в постраении рациона понимаю... но в зал ходить не могу, был дичайшиц недосып, стресс, переезд, сейчас взяла себя в руки дома тренероваться начала и не ем сладкое, избегаю скачки инсулина.

@alina.karawanowa держусь, не хочу в хрюшу превратится)

@alla21matveeva1985 у меня пока кормила тоже был жор дикий, надеюсь не повлияет у вас на вес

@alina.karawanowa вес стоит, а хотелось бы похудеть

@alla21matveeva1985, возможно не сладкого хочется,а энергии😫 лучше постараться сложных углеводов добавить,их сбросить проще.либо пролактин дает такую реакцию.меня вообще бесит я перед кормлением потею,а к концу меня морозит🤦‍♀️

@ev.v, что мешает на ночь оставить грудь,а днем 50/50 со смесью и прикормом с 6 мес?🤔

@alla21matveeva1985, так это хорошо что она постоянно весит на груди, больше уходит молока..больше вырабатывается нового, а на это ваш организм тратит кучу калорий..пусть кушает ребёнок, а Вам советую больше пить воды, иногда мы путаем чувство жажды с тем что хочется чего-то вкусного, сладкого. Вот попробуйте пить, ну уж если очень хочется сладкого то хлебцы корнер, пастила, курага, чернослив, чурчхела. Это я из личного опыта, а я до ужаса сладкоежка))