princess
foreveryoung0
princess·Мама двоих (5 лет, 7 лет)

Панические атаки: как быстро и эффективно избавиться? Симптомы, длительность и методы борьбы

Как вы избавляйтесь от панических атак, и как они у вас проходят? Долго ли? Сильно?

02.03.2025

Комментарии

chocolitejm
Yuli M·Мама дочки (7 лет)

Здравствуйте, а Вы уже знаете на фоне чего они развились? Лично у меня причины были неясны. Я была у невролога, пила какие-то таблетки... позже уже выяснилось, что у меня железодифицит и с ним пришла куча проблем, в том числе и панические атаки.

04.03.2025 Нравится Ответить
mashaegorova
Маша·Мама двоих (6 лет, 10 лет)

Психотерапевт помогла мне очень хорошо, могу дать вам контакт

02.03.2025 Нравится Ответить
psy.antonina

Здравствуйте! Посмотрите мой пост, я в комментах отвечала какую себе помощь можно оказать при ПА

ссылка

02.03.2025 Нравится Ответить
krevetochka07.08
Елена·Мама двоих (1 год, 2 года)

Ой было дело, не могла в автобусе ездить и в машине окно приоткрывала. А началось всё с большого автобуса набитого полностью, где водитель открыл узенькую переднюю дверь и все стали ееееле еле выходить. Помогло то, что где-то прочитала, что как бы вы не хотели па закончится, она только в вашей голове так скажем. Ну и когда всё это я победила, так с удовольствием прокатилась на автобусе, люблю дорогу))

02.03.2025 Нравится Ответить
olushka14
Ольга·Мама двоих (1 год, 8 лет)

Здравствуйте, вообще нужно в терапию к психологу по этому вопросу, чтобы выяснить причину и устранить её, могу вас взять на сессию. А вообще начинайте отвлекаться на что-то, например, перечислять родственников, города и т.п., можно сделать специальные карточки, которые вы будете перебирать

02.03.2025 Нравится Ответить
mommyinlove
Анастасия·Мама двоих (6 лет, 9 лет)

Никак, страдаю, нервничаю, пытаюсь дышать нормально. У меня сама атака недолго, потом отходняк после в виде сильной аритмии.

02.03.2025 Нравится Ответить