Как белок изменил мою жизнь: сытость, отсутствие тяги к сладкому и перекусам, мой опыт

Как же я недооценивала белок…

Сколько раз я слышала: «Ешь больше белка!» И каждый раз думала — ну сколько можно? Не хотелось, не нравилось, не заходило. Но вот прошел год, и я наконец поняла:

Белок = сытность на долгие часы = отсутствие перекусов = больше не тянет на сладкое.

И это потрясающее чувство — когда смотришь на булочку и… просто не хочешь. Когда тебе не достался блин, но тебе все равно. Когда завтракаешь в 8 утра, а к обеду вспоминаешь про еду только в 15:00.

Теперь это не «диета», не попытка похудеть — это просто мой образ жизни. И он мне нравится.