Кризис 3 лет: как помочь ребенку справиться с истериками и сохранить спокойствие маме?

**Кризис 3 лет: как сохранить спокойствие?**

Ребенок кричит, швыряет игрушки, игнорирует просьбы — это не «плохое поведение», а этап развития. В 3 года мозг учится автономии: малыш проверяет границы, хочет контролировать свою жизнь, но не умеет справляться с эмоциями.

**Что делать?**
1. **Не вступайте в борьбу.** Чем жестче сопротивление — тем ярче протест. Вместо «Нельзя!» предлагайте выбор: «Ты наденешь синюю шапку или зеленую?».
2. **Обозначьте эмоции.** «Я вижу, ты злишься. Это нормально, но бить других нельзя». Это учит ребенка понимать чувства.
3. **Сохраняйте границы.** Если нельзя — значит нельзя. Последовательность даёт ощущение безопасности.

**Как маме найти равновесие?**
— **Дышите.** Перед реакцией сделайте вдох-выдох: это снизит уровень стресса.
— **Не вините себя.** Истерики ребенка — не ваша ошибка, а этап роста.
— **Ищите поддержку.** 10 минут на чай или прогулка в одиночестве помогут «перезагрузиться».

Этот кризис — временный. Ваше спокойствие и чуткость станут опорой для ребенка, а умение держать границы — основой его уверенности в будущем. 💛