mom_yasmina
Aisha·Мама дочки-младенца
Как похудеть после родов при ГВ: интервальное голодание и растяжки, советы мам
До беременности весила 56-57кг, сейчас после родов 69кг😭Живот остался, растяжки💔В общем самооценка падает ужасно. Хочу начать с интервальное голодание. А дочка чисто на гв. Что посоветуете?
Комментарии
Рано ещё. Через месяца 2-3 можно предпринимать действия. Просто питание сделайте гармоничным сытным , жареное , мучное, сладкое поменьше. И все вернётся
Нравится Ответить
Вам еще рано
Нужно кушать полноценно и кормить малышку
Вы только месяц как родили, не насилуйте организм
Уберите сладкое, мучное, жирное
Нравится Ответить
Ребенка в коляску и больше гулять, за счёт ходьбы больше сбросите чем при беге например, скоро весна, гулять можно хоть целый день, и ребенку полезно на свежем воздухе. Обычно в течение года за время кормления сбрасывают спокойно. Но сейчас питание чтобы молока было нормально