Как помочь ребенку справиться с усталостью перед ОГЭ?
Февраль. Достать чернил и плакать...
В этом году началось раньше🤦🏼♀️
Обычно звоночки начинались в марте, ну конец февраля, а в этот раз прямо рано. Дети не хотят идти в школу, устали, хамят и грубят. Взрослые без сил, тупят и грустят.. Привет, весеннее обострение😅
▪️▪️▪️
И вот девушка 9 класс (спойлер: поддерживаем связь давно, но здесь пришла с конкретным запросом) уставшая, болеющая и просто истощённая от подготовки к огэ, репетиторов, с вопросом как ей вместить в свои 24 часа друзей и танцы.
Как сказать, что впихнуть невпихуемое можно только в женскую сумочку???🤣🤣🤣
Шаг 1. Поговорили про режим дня и сна у девушки.
Шаг 2. Всё ли из текущего расписания - так жизненно важно? Или это:
- родители хотят;
- уже давно и долго тянется;
- это нужно для колледжа/школы;
- скучно без привычного бега;
- а что если кто-то другой лучше неё;
- старая зона комфорта - а к новой ещё адаптироваться...
Шаг 3. А чего она сама хочет? Какой деятельности смогла бы посвятить по 9 часов каждый день?
Шаг 4. Выводы и реальные ценности. Планирование отдыха и заботы о себе. Отделение "зерен от плевел" - оставить только самое главное.
Шаг 5. Внедрение! Лежать в направлении мечты можно долго и упорно, замёрзнуть, однако, можно🤣🤣🤣🤣
▪️ А как вы себя чувствуете?
Может, пришла пора сделать весеннюю "уборку"? #первыйпост
Мария·
Мама двоих (4 года, 8 лет)
Нет такого! ТТТ все на позитиве! Мы пьем комплекс витаминов всей семьёй на постоянной основе! Витамин Д, омегу, магний, витамин С (у каждого своя дозировка). Я чётко слежу за режимом! Никаких ночных бдений, даже в выходные! Мы высыпается самое главное! В выходные стараюсь максимально долго по погоде всех выгуливать на улице! Вот мой рецепт😅😅
mama&·
Мама двоих (3 года, 9 лет)
В этом году началось конец января начало февраля. Просто караул.Второклашка рада была и снег поести лишь бы не идти в школу. Началось с мелочей и как вывели оценки во второй четверти и постепенно пошло поехало дальше. Честно устали основательно так отсчет пошел на дни до каникул.Вроде да от чего устать экзаменов ещё нет, но уже просто всё.
Екатерина··
Да, конец января 🤦🏼♀️ как будто тумблер переключили🤷🏼♀️ выбирайте главное, где-то делайте паузы, надо восстанавливаться! Анализ витамина д можно сдать - иногда водно-масляный раствор не усваивается
mama&··
Мама двоих (3 года, 9 лет)
у нас вон чат класса весь как кукухой слетел ей Богу по-другому не выразиться. 🤦♀️Обострение началось решила не влезать некуда.
Екатерина··
да, к сожалению /к счастью МААААААРТ😺
Надо с этим что-то делать 🤷🏼♀️