Муж работает без выходных, как быть? Устаю одна с ребенком, нет помощи, что делать?

У меня самый замечательный муж и я очень его люблю! Он всегда, когда может старается мне помочь с ребенком. Но иногда бывают моменты, которые меня в моменте напрягают и бесят 🫠
Например, сегодня я уже третий раз за вечер пытаюсь сесть покушать, но малышка просыпается и иду снова ее укачивать. Муж это видит, видит, что я тоже устала за день одна с ней, но не предлагает даже помочь и ее покачать, чтобы я хотя бы поела. А я понимаю, что он тоже устал, он работал весь день и хочет расслабиться, но так хотелось бы сейчас его помощи
И вот жалко его тоже, и хочется попросить и сказать, и не хочется одновременно. Как у вас в такие моменты?

Еще в последнее время бесит, что он постоянно работает!!! У него нет понятия выходной, он не отдыхает вообще. Есть основная работа, а есть еще свое дело - тренирует детей. Так вот в первой половине дня он на основной работе, во второй на тренировках до 10 вечера, а в выходные он на соревнованиях на весь день! Или еще какие то дела делает, которые копятся. Бывает очень измотанный, потому что не успевает все сделать.
Иногда может днем быть на удаленке дома, но в это время он тоже работает! Потискает Сашку 5 минут и снова за компьютер работать….
Я уже ему говорю, что это не дело! И мне тяжело быть одной абсолютно в 95% времени, и мне хочется и помощи с мелкой и внимания не только за ужином в 11 вечера. И ему нужно отдыхать, нельзя так много работать! Человек не железный!
Еще любимое мое: «ну у меня сегодня соревнования небольшие, где то до 15 часов». Я уже знаю, что раньше 18 дома не будет, что бы не говорил! Звоню в 15:00 - «еще идут соревы, еще на часок где то». В итоге домой пришел в 19:30….
И помимо работы ребенок тоже забирает энергию, от этого тоже устаешь. Но ничего не меняется. Говорит, что понимает, что есть семья и нам он нужен, но пока сложно что то изменить.
Вот за уже недели 3 завтра у него будет первый выходной! Когда нет соревнований или другой работы. Но дома он сидеть не будет! Сначала поедет к папе в больницу (тут вопросов ноль, все понятно), потом дома опять сядет за дела, которые накопились за эти 3 недели…..
ну надоедает это все уже!