Обед для худеющей: перловка с карри из ВкусВилл, котлеты из куриного филе, брокколи и немного сладкого! Кто так же?

Скажите пожалуйста когда начали худеть были ли физические нагрузки постоянные и как сейчас с физ нагрузкой? У меня проблема как у вас была изначально +20 кг..( и рост почти такой же). Сейчас примерно месяц начала стараться правильно питаться...но что то пока -2кг..... Ощущение что без спорта не будет подвижек..P.S. еще грешу на недосып и поздний уход в сон ( прерывистый,т.к ребёнок еще маленький просыпается по ночам)

Как говорит коллега, жемчужница

Сегодня я получила свои умные весы, расстроилась (( но на правильный путь встала только 10 дней как. Рано жду результат, да? Вес у меня в пределах нормы, но меня он не устраивает. Весы сказали, что жира много (

А как у вас с метаболизмом? Сразу все хорошо уходило или постепенно ?

Тоже люблю перловку и цельную пшеницу. Покупаю для проращивания и варю,вкуснее,чем крупа.

Залипла на вашей странице🫠

Очень интересно и вкусно всё😍

Худеем вместе с мужем с 3 февраля.

Муж скинул уже больше 6 кг,а я около 2 всего🥲

Буду теперь вдохновляться вашими рецептами 😁

Вы проходили обучение на нутрициолога?)

А у меня пост 🤐😂

Тоже сейчас налаживаю питание) немного вдохновляеюсь вашим контентом 🙏🏻