Растяжение связок голеностопа: как долго держится отек? Опыт и советы

Я в прошлом году с гипсом сначала неделю, надо прямо дать зажить, немисил пила неделю и обезболы. Надо прямо лежать с ногой повыше было и с холодом. Сейчас уже только мази и физиотерапия помогут. Плюс, обязателен оортез для фиксации голеностопа, лучше с металлом внутри. Но в целом, точно месяца два восстанавливалась. В марте для собеседования покупала ботинки бОльшего размера чтобы в отрезе доковылять до офиса.

У всех по разному. У меня неделя-две было.
Мама в том году подскользнулась, потянула себе связки, голень вся синяя была и отекла, больше полугода заживала, дома со стулом ходила, на улицу вообще не выходила, я ей курьеров заказывала или приезжала.
Организм не молодой уже, может дольше заживать

Отек был месяца 2. Потому что я ходила с растяжением постоянно. Болело месяцев 5

А ноге дает покой? Если в деревне?
Если ходить - опухоль будет оч долго сходить.

А точно растяжение?