Как справиться с тревогой до тошноты? Ваши методы

Question

Девочки, привет. Подскажите пожалуйста, как вы спасаетесь, когда накрывает чувство тревоги, такое что прям до тошноты? Второй день не получается справиться. Сейчас пью курс магния, но что-то лучше не становится

Виктория · Answer

Я пила хелат магния именно в банке ,курс ,мне помогло, сейчас собираюсь опять пить,нервы очень расшатаны 😀

Дарья · Answer

B6+валерьяна

Антонина · Answer

А в каких ситуациях накатывает ? Часто они повторяются ?

Александра · Answer

Накрывает когда событие неприятное в ближайшем окружении происходит, очень переживаю и накрывает на несколько дней, что есть не могу

Антонина · Answer

@aleksandra_chih, похоже на повышенную тревожность. Попробуйте методы саморегуляции применять: дыхание, релаксация

Answer

Пустырник 2 таблетки 
Курс афобазола (скорее всего самовнушение )
А вообще, если тревога постоянная, то к психотерапевту
Назначат препараты

maman · Answer

Мне только психолог помог. Таблетки временно , пока принимаешь их

Как справиться с тревогой до тошноты? Ваши методы

Лучший комментарий

Комментарии