Утро заметкихудеющей: массаж, контрастный душ и завтрак для похудения! Делимся полезными привычками и рецептами
Всем доброе утро ☀️ #заметкихудеющей
Мое утро :
Массаж щеткой , зарядка лимфодренажная ( похлопывания по всему телу 👍) здорово разгоняет лимфу и утренние отеки уходят быстрее .
Потом дуууш , контрастный 💪 хорошо после него , заряд энергии обеспечен !)
Сегодня еще начала делать массаж головы специальной массажной щеткой , так как после родов выпадало много волос , в планах пропить курс витаминок , курс никотинки ( втирать ) она мне здорово помогла после 1 родов , и хочу купить тоник из розмарина , отзывы шикарные . Буду отращивать шевелюру ☺️
⬇️Теперь к завтраку ⬇️
Омлет из 2-х яиц + молоко
Рыбка слабосол
Драники картофельные
🟠1 картошка -100 гр
🟠Мука цельнозерновая -14 гр
🟠Жарю на 1 чайной ложке масла гхи , около 7 мин с одной стороны и другой 7 мин ( под крышкой )
Девчонки , делитесь своими завтраками 🌸 🌿
Как началось утро , кто -то уже начал прививать полезные привычки ? Может быть зарядка ? Массаж щеткой ? Контрастный душ ? ☝️
Кто не пробывал , советую попробовать ) 🌺
Елена·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Мои завтраки)
Кристина Андреевна 🕊️··
Мама троих детей
Просто вау 🤩🤩🤩🤩🤩🤩
Анна Садыковна··
Мама подростков
Какая красотища 😍 обожаю тоже такие завтраки. А под креветками авокадо на бутере?
Елена··
Мама двоих (1 год, 7 лет)
ага, помятое с помидорами. Час назад случайнО ответила не под вашим комментарием 😀😀😀
Анна Садыковна··
Мама подростков
бывало такое, меня долго понять не могли 😂
спасибо