Апатия перед родами: муж в командировке, страшно рожать самой, как пережить боль?

Со вчерашнего дня у меня апатия , муж через несколько дней улетает в другую страну по работе , получается в день пдр его рядом не будет . А так ждали того дня что при схватках будет рядом и помогать , а теперь даже выписываться буду одна , точнее с родными мужа , Ене приедет чтобы помочь с детьми 🥹 моей мамы нет, а родные находятся далеко. А еще это мои третьи роды и я сильно боюсь рожать 🫣, потому что знаю что меня ждет. Предыдущие роды были с разрывами , надеюсь на лучшее и изучаю для себя как бы не повторить ошибку , если поделитесь еще информацией как пережить боли при схватках буду рада 🫶🏻