Похудение: Как похудеть на -5.3 кг за 4 недели, несмотря на вареники и торт? Мой опыт

Каждую пятницу перед весами , я думаю, что эту неделю точно ни чего не ушло, лишь бы не пришло, проносится в голове. И как итог -5.3 за 4 недели , где вчера на ужин были домашние вареники , потому что готовить не было сил , где в субботу был доеден торт 🙈с фотосессии годовасика! Хоть приложение и пишет, что 55 и ни ниже , мой вес примерно 52. Завтрак мужа и мой завтрак , позволяю примерно раз в неделю , при этом дефицит калорий соблюден , главное правильно подобрать себе меню и все становится возможным 🫶