Как похудеть за 11 дней? Мой опыт и утренний ритуал
С опозданием )) #заметкихудеющей
День 11, худеем 😏
Мое утро началось в 7 утра , убралась , сделала зарядку , массаж щеткой и мфр на ролле )
На завтрак был сэндвич 🥪
Очень вкусно и сытно 👍
548 ккал
С опозданием )) #заметкихудеющей
День 11, худеем 😏
Мое утро началось в 7 утра , убралась , сделала зарядку , массаж щеткой и мфр на ролле )
На завтрак был сэндвич 🥪
Очень вкусно и сытно 👍
548 ккал
Кузя·
Мама троих детей
Какая вкусняшка. А что за хлеб? Ветчина и сыр, да?
Кристина Андреевна 🕊️··
Мама троих детей
Хлеб тартин на закваске из перекраска
Ветчина из индейки кампана
Сыр легкий
Айсберг
Немного томатной пасты
123·
А мфр на ролле по какому-то видео или схеме делаете?
Кристина Андреевна 🕊️··
Мама троих детей
Смотрела видео раньше , сейчас сама делаю
Юлия·
Мама троих детей
Что такое мфо на ролле???
Кристина Андреевна 🕊️··
Мама троих детей
Мфр
Почитайте в интернете , там есть вся информация 😏
Очень полезные тренировки 💪
Юлия··
Мама троих детей
хорошо) 👌
Юлия··
Мама троих детей
вы когда успеваете готовить с малышами?
Я попыталась шаурму сделать , в итоге сделала детям, а себе уже не успела т к малая на руки залезла 😆🤯