Девочки,посоветуйте тренажер Кегеля 😉 На рынке их много, даже не знаю по каким параметрам подбирать
У меня kgoal. Чтобы задействовать те самые мышцы, рекомендую пойти 1-2 раза на бос-терапию, а потом уже самостоятельно дома заниматься